So hilft Ingwer gegen Husten

Wenn es draußen wieder kälter wird nimmt auch die Zahl der Leute zu, die sich eine Erkältung einfangen. Dem kann man fast gar nicht ausweichen. Ingwer ist eine Pflanze, die sehr gut für unsere Abwehrkräfte ist und deutlich schonender wirkt als synthetische Mittel. Wir wollen Ihnen in unserem kleinen Artikel ein paar der Vorzüge dieses Allround-Talents aufzeigen.

Ingwer enthält viele gut wirksame ätherische Öle. Sie wirken schleimlösend, helfen gegen Entzündungen, sind wirksam gegen Viren und Bakterien. In Kombination mit anderen Zutaten ist Ingwer das ideale Hausmittel, um dem Husten auf die Pelle zu rücken, das Immunsystem zu stärken und die Gesundheit zu fördern.

Ingwer ist sehr vielseitig einsetzbar. Man kann ihn kochen, kauen, trinken und anderweitig in der Küche verarbeiten. Ein Rezept für Ingwer gegen Husten findet sich an jeder Ecke des Internets. Da es sich um ein sehr altes Hausmittel handelt, gibt es entsprechend viele individuelle „beste Rezepte“. Welches davon nun das Beste und Wirksamste ist, muss jeder selber herausfinden. Roh ist Ingwer auf jeden Fall gesund. Ingwer ist zwar schleimlösend, kann aber auch bei Reizhusten eingesetzt werden. Manche schwören darauf, ein Stück Ingwer mit Salz zu bestreuen und dieses dann einige Minuten lang zu kauen. Das ist Geschmackssache und für Kinder sicherlich eher nicht das beste Mittel der Wahl. Alternativ kann auch ein Ingwertee oder Ingwerwasser zureitet werden. Das ist ganz einfach:

Für etwa 500ml Tee nutzen Sie ein Stück Ingwer, das etwa die Größe eines Daumens hat. Schneiden Sie den ungeschälten Ingwer in kleine Würfel und geben Sie ihn in ein Teesieb. Jetzt übergießen Sie das Ganze mit kochendem Wasser und lassen es etwa 15 Minuten ziehen. Geben Sie Kräuter nach Belieben hinzu (mehr dazu unten). Übrigens: Sie können auch mehr oder weniger Ingwer nutzen, das ist letztendlich Geschmackssache.

Ingwerwasser ist im Prinzip das gleiche wie Ingwertee, bloß ohne Zusätze. Also weder Süßstoffe noch Kräuter oder Zitrone. Man gießt ihn genau so auf wie Ingwertee. Er ist auch kalt genießbar. Achten Sie bei beiden Zubereitungen darauf, dass der Ingwer frisch ist, die Haut nicht schrumpelig ist. Ingwerwasser kann im Gegensatz zum Tee auch äußerlich bei kleineren Wunden angewendet werden. Aus dem Kühlschrank kann das Ingwerwasser eine Wohltat für den gereizten Rachen sein.

Ein Aufguss aus Ingwer besteht immer aus frischem Ingwer und heißem Wasser. Nun sind der Fantasie praktisch keine Grenzen gesetzt. Ingwer alleine hat schon so viele positive Effekte auf den Körper, dass man nicht zwingend etwas hinzufügen muss. Allerdings spricht auch nichts dagegen, Kräuter oder Hausmittel anzuwenden, die ebenfalls gegen Husten helfen. Mit pflanzlichen Tees kann man sich nicht überdosieren. Also probieren Sie aus, was Ihnen schmeckt und gut tut. Allerdings kann man Ingwertee gerne zusätzlich würzen, denn die Knolle und insbesondere ihre ätherischen Öle sind recht scharf. Kinder wird dies abschrecken. Hier einige Vorschläge von uns, mit was Sie den Ingwer kombinieren können: